Schmuckgrafik
Irrsinnig Menschlich e.V.

Psychisch fit studieren

Online-Forum Psychisch fit studieren 04.11.2024 - 18 - 20 Uhr

Gut studieren. Krisen überstehen.

Interaktives Online-Forum "Psychisch fit studieren"

Gut studieren. Krisen überstehen. Zufrieden leben. Geht das? Und wie!

Die Allgemeine Studienberatung und das Studentische Gesundheitsmanagement der HTWD sowie Irrsinnig Menschlich e. V. laden zum einem virtuellen Austausch über die großen und kleinen Fragen zur mentalen Gesundheit im Studium ein.

Was Dich erwartet:

  • Spannende Daten und Fakten rund ums Studium und seelisches Wohlergehen
  • Soforthilfe bei Prüfungsangst
  • Tipps zum Runterkommen bei Stress & Co und mehr

Erfahre mehr über:

  • Warnsignale psychischer Krisen
  • Bewältigungsstrategien
  • Beratung an Deinem Studienort

Du lernst Menschen kennen, die im Studium psychische Krisen gemeistert haben, voll im Leben stehen und ihre Lebenserfahrungen mit Dir teilen möchten. Damit Du gut gewappnet bist für Dein Leben!   

Das Forum „Psychisch fit studieren“ findet digital statt und ist vollkommen anonym. Als Teilnehmer*in entscheidest Du selbst, wie viel Du von Dich preisgeben willst. Man hat außerdem die Möglichkeit, einen beliebigen Namen anzugeben und die Kamera auszulassen. Studierende aller Semester sind herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme.

Beratungsstellen und Unterstützungsangebote

Die Allgemeine Studienberatung informiert und berät bei allen Fragen rund ums Thema Studium. Sie unterstützen bei der Orientierung und Entscheidung für den passenden Studienweg und bieten Hilfe zur Selbsthilfe in individuellen Studiensituationen im weiteren Verlauf des Studiums. 

Für ein Erstgespräch rund um psychsiche Beeinträchtigungen im Studium können Sie sich jederzeit gerne an die Allgemeine Studienberatung wenden. Die Beraterinnen leiten Sie im Bedarfsfall an weitere, passende Beratungsstellen weiter.

Alle Beratungen sind selbstverständlich vertraulich und auf Wunsch anonym.

Ansprechpersonen und weitere Informationen finden Sie auf der Website der Studienberatung.

Prof. Dr.-Ing. Ines Dragon ist die Ansprechperson für Studierende mit Behinderungen und chronischen Erkrankungen.

  • Beratung zu Härtefallanträgen/Nachteilsausgleichen bei Prüfungen, Praktika, Studienorganisation (Sonderstudienplan)
  • Hilfestellung von Studieninteressierten und Studierenden mit Beeinträchtigung bei komplexen Problemfällen im Studium und bei Prüfungen

Beeinträchtigungen können unter anderem sein:

  • Mobilitätsbeeinträchtigungen
  • Sehbeeinträchtigungen
  • Hörbeeinträchtigungen
  • Sprechbeeinträchtigungen
  • Psychischen Erkrankungen (z. B. Essstörungen, Depressionen)
  • Chronischen Krankheiten (z. B. Rheuma, Morbus Crohn oder Diabetes)
  • Teilleistungsstörungen (z. B. Dyskalkulie, Legasthenie)
  • Raum: H 10

  • Tel: +49 351 462 3654
  •  E-Mail

Die Psychosoziale Beratung befasst sich mit Fragen rund um den Umgang mit Belastungen und schwierigen Situationen im Studium oder Alltag.

Bereiche des psychologischen Beratungsbedarfs können z.B. sein:

  • Zweifel, das Studium fortzusetzen
  • Arbeitsschwierigkeiten
  • Prüfungsangst
  • Studienabschlussprobleme
  • mangelndes Selbstwertgefühl
  • Probleme im sozialen Umfeld
  • Probleme mit Alkohol, Drogen, Online-Sucht
  • depressive Verstimmungen

Bei Partnerschaftsproblemen ist auch Paarberatung möglich.

Ansprechpersonen und weitere Informationen zum Beratungsangebot finden Sie auf der Webseite der Psychosozialen Beratungsstelle

 

Die Sozialberatung ist Anlaufstelle für alle Studierenden bei Fragen rund um Studium, Geld und Familie.

Die Sozialberatung berät unter anderem:

  • zur Sicherung des Lebensunterhalts im Studium
  • zu Schwangerschaft und Kinderbetreuung im Studium
  • generell zur Lebensplanung im Studium
  • zum Studium mit Behinderung (Nachteilsausgleiche)

Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Sozialberatungsstelle.

Nightline Dresden e. V. ist ein Zuhörtelefon von Studierenden für Studierende und bietet  die Möglichkeit, bei verschiedenen Sorgen und Problemen ein anonymes Gespräch zu führen. 

Ansprechpersonen und weitere Informationen finden Sie auf der Website von Nightline Dresden e. V.

HOPES Dresden ist eine offene Selbsthilfegruppe für Studierende mit psychischen Problemen. Diese bietet einen Raum zum Austausch und zur Unterstützung.

Ansprechpersonen und weitere Informationen finden Sie auf der Website der Selbsthilfegruppe HOPES Dresden.

Angebote und Veranstaltungen zum Thema "psychisches Wohlbefinden im Studium"

Im Laufe eines Lebens gilt es vielfältige Prüfungssituationen zu bewältigen. 

Es ist normal, vor einer Prüfungssituation Anspannung oder auch Angst zu empfinden. Prüfungen sind herausfordernde Situationen, in denen der menschliche Organismus aktiviert sein sollte, um optimale Leistung zeigen zu können. Nervosität und Anspannung sind notwendig und hilfreich, um Prüfungssituationen gut zu bewältigen. Problematisch wird es jedoch, wenn ein Übermaß an Erregung vorhanden ist und die Bewältigung der Prüfungssituation dadurch beeinträchtigt wird.

Wir bieten Euch die Möglichkeit den PAS-F-Test (Prüfungsangstfragebogen) durchzuführen. In diesem Test werden anhand von dreizehn Items fünf Bereiche erfasst, die die Lebensqualität bei Menschen mit Panikstörung einschränken. Der Selbst-Test dauert ca. 10 Minuten. Anhand dieser Selbstreflektion erhaltet Ihr seitens Herrn Benjamin Pause, Diplom-Psychologe und Leiter des Instituts für Diagnostik, Prävention und psychischer Gesundheit nicht nur eine detaillierte Rückmeldung über das Ausmaß der Ängste in Bezug auf Prüfungssituationen, sondern auch konkrete Handlungsempfehlungen und weiterführende hilfreiche Informationen.

Mehr dazu in OPAL

Selbstmanagement und /-Organisation ist eine lebenslange Lernaufgabe.
Wir möchten Sie unterstützen ihr persönliches Selbstmanagement zu verbessern. In den Online-Tutorials auf OPAL bieten wir einige Lernstrategien und Methoden und darüber hinaus viele Achtsamkeits-, Kampfkunst und Atemübungen an.

In jedem Semester gibt es weitere Kurse zu den Themen Stress-, Selbst- und Zeitmanagement. Diese vermitteln u. a. was Stress und die eigenen Stressoren sind. Darüber hinaus werden eigene Stressreaktionen/ Stressvermeidungsstrategien kennengelernt und eingeübt. Die Anmeldung erfolgt über den HTW-Veranstaltungskalender.