Career ServiceInteraktive Workshopreihe: Persönlichkeits- und Kommunikationstraining
21.10.2024 / 15:30 Uhr
In dieser interaktiven Präsenz-Workshopreihe beschäftigen wir uns mit Wahrnehmung, Werten, dem Umgang mit Erwartungen, Kritik und Prokrastination u.v.m.
Ziel ist es, sich selbst und andere besser zu verstehen und zu gelingender Kommunikation beizutragen, Orientierung zu geben und aktiv Ergebnisse für die eigene Entwicklung anhand praxisnaher Aufgabenstellungen zu erarbeiten. Dabei wird in allen Modulen auch ein Bezug zum Berufseinstieg, Berufsorientierung sowie zum beruflichen Alltag hergestellt.
Bestehend aus 8 aufeinander aufbauenden Modulen zu je 2 Zeitstunden:
Modul 1: „Motivation statt Prokastination” - Was Deine Motivation beeinflusst
21. Oktober ab 15:30 Uhr
- Was ist Motivation?
- Was beeinflusst unsere Motivation?
- Die Grundlagen unseres Nervensystems
- Menschliche Grundbedürfnisse
- Zwischen „Kopf“ und „Herz“ - Wenn Schöpfergeist und Komfortaktivist in verschiedene Richtungen blicken
- Vom Lernen zur Gewohnheit
Modul 2: „Wertvoll“ - Wie Werte und Bewertungen unser Leben prägen
28. Oktober ab 15:30 Uhr
- Was sind Werte?
- Kognitive Dissonanz - Im Spannungsfeld unseres Bewusstseins
- Wertekontext
- Wertearbeit im Lebensbereich "Studium und Berufsleben"
- Leitwerte
- Werteprioritäten
- Werteverständnis
Modul 3: „Mit Absicht“ – Wie Du Deine Ziele finden und erreichen kannst
4. November 2024 ab 15:30 Uhr
- Was unterscheidet ein Ziel von einer Vision?
- Warum sind Ziele sinnvoll?
- Was macht eine gute Zielformulierung aus? (SMART-Prinzip)
- Motivatoren
- Motivation stapeln
- Wie Du es Dir langfristig leicht(er) machst
- Prioritätenauswahl nach dem Eisenhower-Prinzip
- Pomodoro-Technik und Compound-Effect
- Self-Nudging & Wenn-Dann-Pläne
- Aufgabenplanung mit der ALPEN-Methode
- Etablieren von neuen Gewohnheiten
Modul 4: „Wie sehe ich mich?" - Weshalb sich ein Blick in Deinen Schlüsselwald lohnt
11. November 2024 ab 15:30 Uhr
- Was ist Dein Schlüsselwald?
- Wann lohnt sich ein Blick in Deinen Schlüsselwald?
- Selbstreflektion mit dem Schlüsselwald
- Welches Wissen habe ich mir angeeignet?
- Welche Fähigkeiten habe ich erworben?
- Wie nehme ich meinen Charakter wahr?
- Was sind meine Stärken und Schwächen?
- Welche Beziehungen prägen mich?
- Was nehme ich persönlich?
- Welche Erwartungen habe ich an mich und andere?
- Persönlichkeit / Verhaltensstil (OCEAN & DISC-Modell)
Modul 5: „Ich sehe was, was Du nicht siehst." - Wie Wahrnehmung unser Bild der Wirklichkeit kreiert.
18. November 2024 ab 15:30 Uhr
- Unsere Sinneswahrnehmung
- Unsere Wahrnehmungsfilter
- Neurologische Filter
- Selektion
- Ergänzung
- Abstraktion & Kontext (Framing)
- Interpretation
- Kognitive Verzerrungen (Ausgewählte Beispiele)
- Drei Ebenen der Wahrnehmung (Mental, Physisch, Emotional)
Modul 6: „Gedanken werden Dinge." - Wie Gedanken Deine Motivation beeinflussen.
25. November 2024 ab 15:30 Uhr
- Selbstwahrnehmung
- Welche Rolle spielt das Denken?
- Attribution: Wie erkläre ich mir Ergebnisse?
- Selbsterfüllende Prophezeiung
- Denkgewohnheiten
- Welche Fragen stelle ich mir?
- Wahrsagerei: Wie treffe ich Entscheidungen?
Modul 7: „Vier Ohren hören mehr als zwei“ – Wie Kommunikation unser Miteinander beeinflusst
2. Dezember 2024 ab 15:30 Uhr
- Grundlagen der Kommunikation
- Zwischen den Zeilen: Unsere Körpersprache
- Die Macht der Sprache
- Was verbessert die Qualität unserer Dialoge?
- Die Kunst des Zuhörens
- Das 4-Ohren-Modell (Kommunikationsquadrat nach Schulz von Thun) *Wie sprichst Du mit Dir? - Die Qualität des inneren Dialoges
Modul 8: „Nimm‘s nicht persönlich.“ - Wie Souveränität im Umgang mit Kritik entsteht
9. Dezember 2024 ab 15:30 Uhr
- Das Johari-Fenster (Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung) *Empathie *Was ist Kritik?
- Mentalisierung
- Umgang mit destruktiver Kritik
- Das Täter-Opfer-Retter-Dreieck
- Konstruktiv Kritik üben
- Stressempfinden und weshalb Achtsamkeit hilft
Die Workshopreihe ist für HTWD-Studierende und HTWD-Mitarbeitende kostenfrei. Da die Module aufeinander aufbauen, ist es nicht zielführend nur einzelne Module zu besuchen. Studierende der TU Dresden können ebenfalls kostenfrei teilnehmen, sollten Restplätze verfügbar sein.
Eine Anmeldung über den Veranstaltungskalender ist zwingend erforderlich.
Ein Teilnahmezertifikat kann auf Anfrage ausgestellt werden. Der Kurs kann zudem auf das Modul W003 "Schlüsselkompetenzen Flex" mit 20 SWS (Lehrveranstaltungszeit + Vor-/Nachbereitung) angerechnet werden und somit 2 ECTS-Credits erworben werden, insofern die lückenlose Teilnahme an der Modulreihe nachgewiesen ist und ein unbenotetes Portfolio bei Prof. Dr. Haubold eingereicht wird. Weitere Informationen: hier (ECTS-Credits)