Psychische Gesundheit

Mentale Gesundheit
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Psychische Gesundheit bedeutet geistiges Wohlbefinden.

Wer sich psychisch gesund fühlt, nimmt aktiv am Leben teil und bewältigt anfallende Belastungen. Für die Förderung und den Erhalt der psychischen Gesundheit gibt es für die Beschäftigten und Studierenden der HTW Dresden eine Vielzahl von Angeboten und Ansprechpartner*innen.

Hochschulen sind traditionell gewachsene Organisationen, die in ihrer komplexen Struktur und der Vielfalt ihrer Angehörigen – Studierende, Lehrende, Forschende, Verwaltungsmitarbeiter/innen – im 21. Jahrhundert vor großen Herausforderungen stehen: Digitalisierung, zunehmender Wettbewerb und Beschleunigung im Wissenschaftssystem. Vor diesem Hintergrund haben Stressbelastungen und stressbedingte Erkrankungen unter Hochschulangehörigen zugenommen. Auch die Qualität der Kommunikation innerhalb der Hochschule leidet unter dieser Belastung. Um diesen Effekt zu mildern helfen Momente des Innehaltens und achtsames Verhalten sich selbst und den Kolleg*innen gegenüber. Das Netzwerk achtsamen Hochschulen in Dresden (NaHiD) hat sich gegründet, um dafür Handlungsempfehlungen zu geben.

mehr zum Thema Achtsamkeit

Die Allgemeine Studienberatung informiert und berät bei allen Fragen rund ums Thema Studium. Sie unterstützen Sie bei der Orientierung und Entscheidung für den passenden Studienweg und bieten Hilfe zur Selbsthilfe in individuellen Studiensituationen im weiteren Verlauf Ihres Studiums. Alle Beratungen sind vertraulich und auf Wunsch anonym.

Die Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit im Rahmen des betrieblichen Arbeits- und Gesundheitsschutzes sind mein Hauptanliegen. Dies geht über die alleinige Teilnahme an betriebsärztlichen Vorsorgen hinaus. Gern bin ich Ihre Ansprechpartnerin bei Problemen und Beschwerden am Arbeitsplatz.

Hier finden Sie Beispiele für Beratungsthemen

  • Psychische Belastungen
  • Konflikte am Arbeitsplatz
  • Überlastung durch private Belastungen (z.B. Pflege von Angehörigen)
  • Unterstützung bei der Beantragung einer Rehabilitationsmaßnahme, Antrag auf Schwerbehinderung und Teilhabe am Arbeitsleben
  • Unterstützung der Suchtberatung

Die Beratung unterliegt selbstverständlich der ärztlichen Schweigepflicht richtet sich an alle MitarbeiterInnen der HTW, insbesondere auch ProfessorInnen. 

Jede*r Mitarbeiter*in der HTW Dresden hat die Möglichkeit das freiwillige und kostenfreie Angebot des betriebsärztlichen Dienstes wahrzunehmen. 

Weitere Informationen und den Kontakt finden Sie hier.

Im Lesesaal der Bibliothek gibt es eine kleine Meditations- und Entspannungsecke. In der abgeschirmten Ecke gibt es neben bequemen Kissen auch Links zu Entspannungs- und Atemtrainings und Mandalas für eine kurze Auszeit. 

Entspannungsverfahren unterstützen den Abbau körperlicher und psychischer Anspannung und fördern das Wohlbefinden. Hier finden Sie einige unsere Entspannungsangebote:

 

Wo immer Menschen mit ihren individuellen Charaktereigenschaften aufeinandertreffen, können Konflikte entstehen. So sind Spannungen, Differenzen und Konflikte in Unternehmen und Organisationen auch eher der Regelfall. Konflikte können notwendig und sogar produktiv sein, wenn sie ernst genommen werden und alle beteiligten Personen einen aktiven Umgang damit finden.

Ruheräume finden Sie am Campus Friedrich-List-Platz und am Campus Pillnitz:

  • Z-Gebäude (Erdgeschoss Foyer Z 130, Schlüssel beim Pförtner erfragen)
  • N-Gebäude (Erdgeschoss N 105, Schlüssel bei den Ersthelfer*innen des Gebäudes erfragen)
  • Bibliothek (Erdgeschoss B 110)
  • P2-Gebäude im Pillnitz (Laborgebäude Mitschurinbau, 2. Geschoss, P2 110A)

HOPES Dresden ist eine offene Selbsthilfegruppe für Studierende mit psychischen Problemen. Diese bietet einen Raum zum Austausch und zur Unterstützung.

  • Kosten: kostenlos
  • Angebotene Sprachen: Deutsch und Englisch, auf Nachfrage eventuell weitere Sprachen möglich

Ansprechpartner/innen und weitere Informationen finden Sie auf der Website der Selbsthilfegruppe HOPES Dresden

Das Studentenwerk Dresden hat ein umfassendes Beratungsangebot und viele weitere Angebote: 

Konzentrationsschwierigkeiten, Prokrastination, mangelnde Fähigkeit zur Selbstorganisation..

…Dies sind nur einige der Symptome, die Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts-)Störung tagtäglich begleiten und die sie zum Teil vor große Herausforderungen bei der Bewältigung ihres Alltags stellen können.

Besonders ein Studium kann sich mit AD(H)S unter Umständen als noch anspruchsvoller gestalten, als es sowieso schon ist.

Hier ist ein Angebote der TU Dresden, das für Studierende der HTW Dresden offen ist: Studieren mit ADHS 

Jeder Mensch kann sich ab und an ängstlich, traurig oder erschöpft fühlen oder unter Schlaf- und Konzentrationsproblemen leiden. Dies ist normal und häufig verschwinden diese Beschwerden nach einiger Zeit wieder. Wenn man jedoch sehr darunter leidet, man sie nicht alleine bewältigen kann oder diese länger andauern, ist es sinnvoll psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Nightline Dresden e. V. ist ein Zuhörtelefon von Studierenden für Studierende und bietet  die Möglichkeit, bei verschiedenen Sorgen und Problemen ein anonymes Gespräch zu führen. Nightline Dresden e. V. ist während der Vorlesungszeit dienstags, donnerstags, samstags und sonntags von 21.00 bis 24.00 Uhr über Festnetztelefon, Skype-Telefonat oder anonymer E-Mail erreichbar.

  • Kosten: Festnetztelefon zum Festnetztarif, Skype-Telefonat kostenlos, E-Mail-Listening kostenlos
  • Angebotene Sprachen: Deutsch

Ansprechpartner/innen und weitere Informationen finden Sie auf der Website von Nightline Dresden e.V.

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